O desexo dos homes de aumentar o tamaño do seu pene está relacionado, en primeiro lugar, co desexo de agradar a unha muller.
A autoestima, e mesmo a calidade de vida dun representante do sexo máis forte, tamén depende do tamaño da masculinidade principal, xa que o seu impresionante tamaño delata a autoconfianza dos homes.
Ata a data, hai moitas formas de aumentar o pene. Isto pódese facer tanto coa axuda de medicamentos como co uso de cirurxía. Non obstante, non todos decidirán medidas tan drásticas, polo que os exercicios considéranse a forma máis sinxela e segura, coa axuda do cal todos poden aumentar o tamaño do pene.
Por que é necesario isto?
Con exercicios sinxelos, podes acadar os seguintes resultados:
- aumentar a lonxitude e o diámetro do pene;
- dálle a forma desexada;
- curvatura correcta;
- aumentar a resistencia sexual;
- aumentar o desexo sexual;
- evitar problemas de erección relacionados coa idade;
- aumentar o control sobre a exaculación;
- facer o orgasmo máis brillante e máis longo;
- reducir o tempo que tarda en recuperarse para as relacións sexuais posteriores.
Como aumentar un membro?
Primeiro cómpre abastecerse dunha toalla, graxa ou lubricante. Para rexistrar os resultados, unha regra e un bloc de notas serán útiles. E, por suposto, non podes prescindir dun órgano xenital masculino que funcione.
Antes de comezar os exercicios, debes pensar coidadosamente, porque non hai exercicios que axuden a reducir o tamaño.
Por onde comezar?
Primeiro cómpre coñecer e ser capaz de aplicar algúns procedementos.
Quecemento
O quecemento é unha parte moi importante de todo o programa, non se debe descoidar.
Para un quentamento adecuado, débense seguir os seguintes pasos:
- un anaco de pano suave debe ser mollado con auga quente e espremer;
- para comprobar o confort da temperatura, é necesario unir o tecido ao estómago;
- entón todo o eixe do pene debe ser envolto cun pano, deixando só a cabeza do pene aberta;
- deixar o tecido durante 5 minutos;
- quitar o tecido
- limpe o pene cunha toalla suave.
Lubricación
O uso de lubricación é moi importante para algúns exercicios. Os lubricantes funcionan ben para iso. Ao elixir un lubricante, cómpre centrarse na súa eficacia, así como no tempo durante o que proporciona o efecto desexado.
Introdución
Hai moitas técnicas que prometen a ampliación do pene, e todas son similares en moitos aspectos. Pero isto non significa que algúns deles sexan menos eficaces. O resultado é proporcionado só pola regularidade das clases.
A seguinte técnica é para homes que non poden permitirse o luxo de pasar horas facendo exercicio. Recoméndase facer estes exercicios varias veces ao día.
Que exercicios poden conseguir isto?
![unha muller mira o pene dun home agrandado con exercicios](/images/artigos/2986/unha%20muller%20mira%20o%20pene%20dun%20home%20agrandado%20con%20exercicios.jpg)
Primeiro cómpre lubricar o pene. Sentado no bordo da cama, envolve o dedo polgar e índice ao seu redor e acaricialo.
Neste caso, é necesario estirar a pel o máximo posible, mantendo un agarre firme, movéndose da base á cabeza.
Cada vez que volvas á base do pene, cómpre aumentar un pouco o agarre. Isto permítelle reter a cantidade máxima de sangue no pene. A continuación, repítese o movemento á cabeza desde a base.
Sen afrouxar o agarre, aumenta gradualmente a velocidade. Polo tanto, é necesario conseguir unha erección completa. Despois de alcanzalo, cómpre coller o pene na base co índice e o polgar e tentar manter o sangue no pene.
Suxeitando, así, a base do pene coa outra man, é necesario agarralo preto da base da cabeza, mentres se intenta estirar o pene o máximo posible. Pero, ao mesmo tempo, non se debe sentir molestias.
Estírao cara á dereita, despois cara á esquerda, cara adiante e cara abaixo mentres mantén presionado durante 10 segundos cada vez. As catro fases deben repetirse catro veces, cada vez retrasándose durante 10 segundos. Este exercicio non levará máis de 5 minutos.
Cando remate o exercicio, é necesario soltar o agarre na base do pene. Neste caso, debería haber unha sensación de drenaxe de sangue do pene. Neste momento, a exaculación é posible. O principal neste exercicio é unha abundante lubricación e un forte agarre. Pero cómpre lembrar que o agarre non debe perturbar a circulación sanguínea.
Ao realizar este exercicio, non debe haber dor nin molestias. Se durante o exercicio hai sensacións de dor ou incomodidade, debes interromper inmediatamente a sesión e volver ler as instrucións.
Estiramento sentado
Este exercicio realízase cun 30-40% de erección. Estire o pene o máximo posible cara ás nádegas.
A continuación, cómpre sentar lentamente no pene para que se estenda tamén nesta posición. Desafortunadamente, non podemos confirmar a eficacia deste exercicio.
Exercicios de Jelq
![home facendo exercicios de ampliación do pene](/images/artigos/2986/home%20facendo%20exercicios%20de%20ampliación%20do%20pene.jpg)
A técnica do jelqing ten as súas raíces nos nosos antepasados de Oriente. Desde a antigüidade, os árabes realizaron esta ximnasia, que pode resolver o problema dos centímetros que faltan no volume e lonxitude do pene. Realizando exercicios para agrandar o pene, durante moito tempo, os árabes lograron resultados sorprendentes. Jelqing é unha forma tan eficaz de aumentar o pene debido ao feito de que un conxunto de exercicios axuda a normalizar e mesmo aumentar o fluxo sanguíneo ao pene.
Para realizar o exercicio, o pene debe alcanzar o 60-80% de erección. Cos dedos da man dereita, cómpre facer un sinal "OK" e apertar firmemente o pene na base. A continuación, "leite" lentamente (tira) durante 2-3 segundos cara á cabeza.
Ao chegar á cabeza sen demora, repita o mesmo exercicio coa man esquerda. Repita os movementos rítmicamente, sen tocar só a parte superior da cabeza do pene. Este exercicio levará uns 5 minutos ou 100 "muxidos".
Finalización
A realización adecuada do adestramento tamén é de gran importancia. A masaxe en combinación coa calor axudará a mellorar o resultado. A viabilidade da semente é proporcionada polos testículos, mantendo unha temperatura de 34 graos. Durante as clases de ampliación do pene poden ocorrer problemas de sensibilidade e nervios, o quecemento axudará a evitar estes problemas.
Despois do adestramento, recoméndase masajear suavemente o pene durante uns minutos máis. Despois da masaxe, podes volver quentar o pene.
Estes procedementos teñen como obxectivo mellorar a circulación sanguínea e unha mellor recuperación despois do exercicio.